Les insomnies et ses symptômes courants

• difficulté d’endormissement
• difficulté à rester endormi
• réveil précoce
• sommeil non récupérateur

Si vous rencontrez des difficultés à vous endormir ou que votre sommeil est morcelé, et cela sans qu’il n’y ait de cause apparente, vous semblez effectivement souffrir d’insomnie.

Savez-vous que le stress, l’anxiété et les troubles digestifs sont parmi les cause les plus fréquentes d’insomnie ?

Les insomnies deviennent chroniques lorsqu’elles sont liées à une situation de stress durable : peut-être souffrez-vous d’insomnie car différents facteurs de stress vous mettent dans un état de sur-stimulation.

Afin d’écarter tout risque de maladie, consultez d’abord votre médecin. Mais rassurez-vous, il s’agit souvent de symptômes liés à un stress émotionnel par exemple faisant suite à un événement important ou un changement dans votre environnement.

Comment la réflexologie agit contre les insomnies ?

Le stress n’est pas à prendre à la légère, il peut impacter plus sévèrement votre organisme. Les soins en réflexologie sont une excellente alternative aux traitements pharmacologiques, notamment à la dépendance aux somnifères.

La réflexologie apporte une détente profonde physique et psychique, une libération émotionnelle et une sensation de bien-être général. Une fois réellement détendu, l’organisme peut alors se remettre à libérer de la mélatonine, l’hormone du sommeil, vous permettant ainsi de bien dormir de façon naturelle.